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少量脱发是正常的。有些患者如果不注意饮食，可能会有严重的脱发。因此，脱发与饮食密切相关，不容忽视。所以在治疗脱发的时候要注意饮食方面有哪些？下面我们一起来了解一下。

1.豆类:大豆可以增加头发的光泽、弹性和光滑度，防止分叉或断裂。

2、海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

3.绿色蔬菜：菠菜.韭菜.芹菜.圆辣椒.绿色芦笋等。，绿色蔬菜可以美化皮肤，帮助黑色素运动，让头发永远保持黑色。此外，因为这些蔬菜富含纤维，它们可以不断增加头发的数量。

不利于头发生长的食物主要有：

糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。大多数年轻女性喜欢的食物，如果吃得太多，会影响头发的正常生长，容易出现卷曲或白发。

脱发如今成了一个常见的问题，一直以来对很多人都是一个大麻烦，很多人也选择了很多的方法来治疗脱发，可是一直不能避免脱发，越来越严重，这就是因为大家在生活中没有找到合适的方法，才会导致脱发越来越严重的，首先出现了脱发的问题，就要从生活到人。

脱发是一件非常麻烦的事情，脱发很难治疗。事实上，中医治疗也可以起到一定的作用。那么，我们应该做些什么来治疗和缓解脱发呢？下面我站专家为大家介绍几点，可以用中药来调理脱发的方法。

1、鲜侧柏叶30克，霜桑叶15克，闹羊花3克，骨碎补12克，透骨草10克，皂角3克。研究结束后，放入大口瓶中，浸泡75%酒精，酒精密封瓶口，7天后即可使用。用纱布将部分药液过滤掉，用脱脂棉蘸在患处，每日3-4次，直至治愈。

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